istället för kosttillskott; spenatsoppa.

vill du också få den billigaste järnbomben rakt ner i kistan på nolltid? gör såhär:

ta fram så pass mycket spenat du/ni är sugna på och tina tillsammans med lite vatten i en stor kastrull.

tillsätt någon matsked smör (flytande går bra) och gräslök. pudra på lite vetemjöl över spenaten och tillsätt vatten för rätt soppkonsistens. jag tog drygt en halvliter vatten.

smula på 1,5-2 buljongtärningar och låt soppan koka tio minuter under lock.

tillsätt någon deciliter matlagningsgrädde om du vill. det ville jag.

smaka av med salt och peppar. vitpeppar passar bra ihop med spenat.

servera! (egentligen med ägghalvor, men har man inte det hemma får man ta det nästbästa: nybakta baguetter.
och sen lite extra gräslök och citronstänk på soppan)

slörp!

för de kostintresserade (eller innan de inbitna pikar) säger jag att jag är medveten på att mejeriprodukter och järn inte direkt går hand i hand på en sommarstrand. smöret och grädden hämmar järnupptaget så vill man uppnå maximal järneffekt kan man istället addera lite paprika eller dricka juice till maten.

är du ett stort soppfan (eller vill bli) kan jag förresten rekommendera det här inlägget.
Äta
22 kommentarer
border

sommaravslutning vs kafé deluxe.

jag förvarnar redan nu om att lördagsduellen kommer bli ett väldigt bildtätt inlägg... för att inte säga bildbomb! håll till godo!

förra lördagen tog jag och de andra sommartjejerna på oss vår jobbnamnskylt för sista gången sommaren 2010.
att vi ville fira det är väl fel uttryckt men sommaravslutning kan man ju kalla det. vi samlades hos i josefins hus allihopa för att äta tacos,
och leka lekar.
malin ska börja studera och fick avskedspresent.
efter maten lekte vi lite till. till bästa knip-leken behövde man ballonger.
jag och fina ninnie.
anna, ninnie, sara och malin inledde kvällens dansgolv.
efter lite dans gick vi ut på altanen och körde charader. anna, malin och ann-sophie fick alla lätta
t.e.x vägg och stol, medan jag och ninnie fick vindrutetorkare och hängmatta. fuskigt.
lekledare josé.
när det började bli lite kyligt blev det mer dans.
när timmen började närma sig utgång fick jag och sara tillslut igenom lite håkan istället för spotify toplistan. kram på det!
efter en taxifärd på några mil anlände vi in till stadens kullerstensgator och den första jag stöter på är världens bästa teerz med världens blåaste ögon. inte illa!
fina hanna är inte heller dumt att stöta på sista kvällen i staden.
summa kardemumma: inte direkt fel att det är såhär en jobbfest ser ut!





(obs! kom ihåg bildbombsvarningen!)
efter fix och kaffe startade denna lördagskväll med paketinslagning.
anna och simeon hade nämligen precis fyllt år, och det måste man vinylfira!
födelsedags-anna i fin nyfyndad skjorta.
som så många gånger förr, var kalasandet lokaliserat till denna dam och hennes karl.
inte alls dumt, tycker denna tjej.
jonas hade hittat dit och såg ut som att vara tagen ur band of horses i sin skjorta.
lovisa och jag delade en flaska vin som såg ut som en picknicksduk.
jag gjorde en donut bun på lovisa, sedan var det dags att springa till bussen.
cash-tjejer väntar på uttagspojkar.
christoffer, jag, fuego.
det var knappt någon kö alls så vi kom in och kunde hänga av oss jackor och baskrar nästan med en gång.
vem hittade vi på dansgolvet om inte matar? peppt! han gillade att det var tema baktakt och hiphop under kvällen.
efter dans dans dans måste man vila lite.
(och kanske dricka en slurk maltdryck också)
inte helt fel i den här miljön.
och med det här sällskapet!
efter ytterligare lite dans tog slog klockan 02 och kafe deluxe stängde för aftonen. vi tillbringade en bra stund med att få tag i taxi men till slut kom vi hem, kunde ta av oss fothöjden och krypa till kojs. fantastisk kväll!


och med detta sagt anser jag att det är omöjligt att kora vinnare i lördagsduellen. det går helt enkelt inte att välja mellan fantastiska nostalgiflickor och afrikanska återträffar på dansgolvet!

14 kommentarer
border

broccolipizza vs the frankie lee's.

förra fredagen åt jag en fantastiskt god pizza som hette campino. kanske rynkar några av er näsan åt broccoli på pizza men innehar den rätt krispighet och kompletteras av ruccola, fetaost, soltorkade tomater och vitlök ska jag säga er att det smakar himmelrike.
 
denna fredag (igår) startade kvällen med att en fantastisk pop-pojke sjöng upp inför kvällens spelning.
 
anhalten för spelningen var säljerydsfestivalen.
 
det öste ned regn från skyn men vi var glada ändå. det var ju kärleksfest!
 
det fanns visdomsord uppsatta över hela festivalen.
 
och det var bråte överallt.
 
man kunde till exempel gå på kassettjakt i lådor.
 
bråtälskare!
 
blöt och söt.
 
vidare på upptäcktsfärd genom trånga hallar fyllda med böcker, bråte och människor.
 
i ett hörn inne i huset satt blåsmusikanter och hade soundcheck.
 
i ett annat kunde man ta reda om man kunde vara behjälplig på något vis.
 
efter ett tag började klockan närma sig 23 varvid roddandet skulle inledas. snart spelning!
 
ryggvileri.
 
och vilken spelning sen! helt fantastisk.
 
spelningen var satt till nedre ladan och det gamla trägolvet vibrerade som sjutton när publiken hoppade och dansade.
 
simeon.
 
raring.
 
jag fotade upp hela mitt minneskort under spelningen, men jag ska besparar er de hundratals bilder som finns.
ni får några exempel bara.
 
publiken älskade det.
 
och man kan ju inte direkt klandra dem. just nu väntas ett ep-släpp från kvartetten, men om ni är nyfiken på
deras tongångar finns ett par exempel på myspace.com/thefrankielees
 
lovisor nöjda efter konserten!
 
som sagt var mitt minnekort fyllt efter spelningen så jag kunde tyvärr inte föreviga den mysiga stunden efteråt; hela gänget samlat runt ett stort träbord ätandes linsgryta och blomkålsröra. allt i sann säljerydsanda!
 
och med det sagt är fredagsduellen avgjord.
även om campino nog är min nya favoritpizza
så tar the frankie lee's och säljerydsfestivalen i ösregn hem kampen!
Allt det där som kallas livet, Musik
8 kommentarer
border
Upp